كيفية حساب الوزن والطول المثالى

[SAMY198322]

كيفية حساب الوزن والطول المثالى

[frame="1 80"]

[frame="1 80"]الوزن الثالى
طريقة حساب الوزن بطريقة علمية
الطريقة الاولى
حساب الوزن بالنسبة للطول
الطول – 100 = (الناتج) * 0.9 (الوزن المثالى )
مثال
شخص طولة 165 فكم يكون وزنة الطبيعى (بالنسبة لطولة )
تحسب كتالى
165 - 100 = 65
65 ( الناتج ) 0.9 = 58.5
يكون الوزن (( الطبيعى بالنسبة للطول 165 ))) هو 59 كليو تقربيا

الطريقة الثانية (( الاحدث))
يطلق عليها فى منطمة الصحة العالمية ومعرفة دوليا باسم
BODY MASS INDEX (BMI)
او (( معدل كتلة الجسم ))
مهم جدا معرفة هذة الطريقة

معدل كتلة الجسم = (الوزن بالكيلو جرام )/ ]( الطول بالمتر * الطول بالمتر )[
((
الناتج يقارن ب
اقل من ((( 18 ))) الوزن نحيف
من ((( 18 ))) الى ((( 24 ))) الوزن مثالى
من ((( 24 ))) الى ((( 28 ))) الوزن زائد من الدرجة الاولى
من ((( 28 ))) الى ((( 32 ))) الوزن زائد من الدرجة الثانية
من ((( 32 ))) الى ((( 34 ))) الوزن زائد من الدرجة الثالثة
اكثر من ((( 43 ))) سمنة ( حالة مرضية )

مثال للتوضيح
شخص طولى ( 176سم ) ووزنة ( 98 كيلو ) هل هذا الشخص وزنة مثالى ام لا ؟ واذا لم يكن مثاليا ما هى درجة زايدة وزنة ؟

بحساب معدل كتلة الجسم (98 )] =( BMI ) / ( 1.76 * 1.76 )[ = 31.637
بالتقريب يكون معدل كتلة الجسم ( 31.5 ) ويكون الشخص (( زائد من الدرجة الثانية))

ملحوظة
زائد من الدرجة الاولى ( ممارسة الرياضة بشكل منتظم )
زائد من الدرجة الثانية ( ممارسة الرياضة بشكل منتظم و اتباع حمية معينة خالية من الدهون )
زائد من الدرجة الثالثة ( ممارسة الرياضة بشكل منتظم واتباع حمية وشرب شاى ( الخاص بانقاص الوزن _ياريت يكون مضمون ولا مضاف الية مواد مسهلة ويكون اصلى _ )
سمنة (حالة مرضية ) اتباع والاتنظام على اعشاب خاصة لانقاص الوزن __ وياريت الاعشاب الخاصة التى تزود استقلاب الدهون وحرقها من اماكن التجمع _ البطن _ الارداف _ الفخذين )

الطريقة الثالثة
(( هذة الطريقة لها مميزات كثيرة وهى تعطى قيمة عليا __اعلى وزن مثالى __ وقيمة سفلى __اقل وزن مثالى __))
ولكن هذة الطريقة تعطى مقايس اقل من الطرق الثانية
وتعتمد على (( حساب الوزن بالنسبة للطول بطرقة ادق))
وهى كالتالى

(الطول بالسم ) يحول الى ( الطول بالمتر ) ثم نربع الناتج ( او نضرب الناتج فى نفسة مرتين )
ثم (( الناتج الظاهر من التربيع )) يضرب ((((( مرة ))))) فى (( 25 )) والناتج الظاهر يضرب فى ( 0.9 ) ويكون الناتج الظاهر هذا اعلى وزن مثالى
(((((( ومرة اخري )))))) يضرب فى ((20 )) والناتج الظاهر يضرب فى ( 0.9 ) ويكون الناتج الظاهر هذا اقل وزن مثالى

الرجاء التركيز معى
مثال
شخص طولة ( 176 سم ) فكم يكون اعلى وزن مثالى لة واقل وزن مثالى لة ؟
نحسب بالورقة والقلم التالى
اولا الطول ( 176 سم ) نحول من السم الى المتر ويكون طولة ( 1.76 متر )
ثانيا الناتج ( 1.76 م ) نضربها فى نفسها مرتين ( مربعها يعنى ) ويكون الناتج ( 3.0976 )
ثالثا الناتج ( 3.0976 ) يضرب (( اولا)) فى الرقم (( 25 )) ويكون الناتج (( 77.44 )) ويضرب هذا الناتج الاخير فى ( 0.9 ) ويكون الناتج النهائى (( 69.696 )) ويقرب الى (( 70 كيلو جرام ))

ويضرب (( ثانيا )) فى الرقم (( 20 )) ويكون الناتج ((61.952 )) ويضرب هذا الناتج الاخير فى ( 0.9 ) ويكون الناتج (( 55.7568)) ويقرب الناتج الى (( 56 كيلو جرام ))

الحمد لله يارب _ يكون الحسابات سهلة _ والله انا اعلم الامثلة واوضح قدر المستطاع حوالى ساعتين للتسهيل ___



وشكرا للجميع واسرة المنتدى الجميل والتنسيق الرائع
مع تمنيانى للجميع بصحة غالية
وللشيخ محمد بن زايد ال نهيان بمزيد من التقديم ودوام الصحة والعافية
وشكرا
اخوكم فى الله دكتور سامى (شريف )[/frame]

[/frame]

المصدر: منتديات سمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان في قلوب محبيه - من قسم: الأسرة والصحة

---

;dtdm pshf hg,.k ,hg',g hglehgn

[SAMY198322]

الرجاء قبل قراة الموضوع اخضار (( ورقة _ قلم _ الة حسابة _ فنجان قهوة ))) والتركيز فى الحسابات ((( وشكرا )))
علشان تعرفوا اد اية الدراسة فى المجال الطبى اد اية صعبة جدا
انا لما كنت فى الدراسة والله كان لى زميل كبير وتجاوز ال 24 سنة يبكى ويتصل باهلة للدعاء لة
وفى النهاية تاتى اليكم المعلومات جاهزة
(((((((((((((((((( المهم ربنا معاك ويارب وزنكم يطلع صحى )))))))))))))))))))))))

[روز]

مشكور اخوي على المعلومه المهمه

[عضو 55]

مشكور الشيخ والحمدلله وزني متناسب م طولي.,

[SAMY198322]

يارب الجميع يكون وزنة مناسب واللى غير كدة الحل عندى ان شاء الله""""""""""

[SAMY198322]

انا حاسس ان روز بتقل فيل حتى هى خايفة تقول وزنها كام ؟

[روز]

وزن الديك...............ز

[SAMY198322]

مش باقول بالتاكيد ديك _مهجن او معدل وراثيا __ يعنى تقل الفيل (( ياروز _ يافيل))

[ريميه]

بالتوفيق للجميع

[كافي صدمات]

واو وزنــــــي مناسب >> ما شاء الله علـــــــــي
الله يعطيـــــك العافية خيــــــــــــــو
وتسلم ع الطرررح